初中體育《接力跑和同側步持球突破》教案

一、教學目標

1.學生能夠說出接力跑的接棒方式和動作要領，85%的學生能夠準確做出該動作并且和他人配合。

2.通過分組練習，學練結合，發展學生速度、協調等身體素質。

3.在練習過程中形成團結合作的意識，相互配合、相互信任的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

接棒時的手型，接力區內完成傳接棒。

【難點】

傳接棒的時機和配合。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

2.導入：同學們，在你們小學的時候是不是學過接力跑?哪位學生能回想起來當時學習的傳接棒方式是哪一種?這名同學你來回答一下，對，是立棒式傳接方法。其實在接力跑的技術中還有兩種傳接棒的方式，這節課我們共同學習接力跑中上挑式與下壓式兩種傳接棒方式。

(二)準備部分

1.捕魚游戲

方法：老師與體委組成漁網，其他同學為小魚，在規定范圍內進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網一起捕魚，直到全部被捕為止。

規則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。

2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。

3.復習“同側步持球突破”技術

(1)示范(正面示范和背面示范相結合)

(2)講解

動作要領：以左腳做中樞腳為例，突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿之間，持球于胸腹前。突破時，右腳向右前方跨出一大步，同時轉體探肩，重心前移，右手放球于右腳前側方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運球超越對手。

(三)基本部分

1.教師與體育委員示范技術動作，啟發學生思考

提問：老師在與體委交接棒時，兩次的手型分別是怎樣的?(第一次掌心向上，虎口向后。第二次掌心向后，虎口向下)

組織教學：雙軌式隊形站立。

2.教師總結講解技術動作

傳接棒技術主要有“上挑式”和“下壓式”兩種。

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50°～60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

注意，交接棒時遵循左手遞右手，右手遞左手原則。

3.學生根據教師講解示范進行分解練習

(1)兩人一組原地上挑式和下壓式交接棒練習。

糾錯：交接棒時接棒人手臂角度過小或過大。

改正：手腕綁拉皮筋，口號切換練習兩種接棒手勢。

組織教學：在教師口令下進行，準備，遞棒。

要求：手型正確，配合默契。

(2)5米慢走行進間接棒練習。

糾錯：個別組沒有做到左手遞右手。

改正：出錯組重新練習，直到正確為止。

組織教學：四列縱隊依次進行。

(3)50米快速跑接力，交接棒時在接力區完成。(提示學生注意接棒時機)

(4)分組4×100米接力比賽。(接棒方式自行選擇)

4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。

5.游戲——“推小車吹乒乓球”

方法：學生分成4組，每兩人一組，在規定的距離內進行推小車并且將乒乓球向前吹，到達對面后兩人互換，在將乒乓球吹回來，然后下一組接力。

要求：注意安全，按要求完成。

(四)結束部分

1.放松活動—團結小分隊

組織教學：圓形站立相互捶打。

要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不宜過大。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

五、場地器材

接力棒10個、乒乓球4個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

六、課后反思